Как часто менять постельное белье: взрослым, новорожденным, пожилым

Стоит себе честно признаться, что все мы проводим в кровати практически 30% общего времени в течение суток.

Чтобы утром проснуться бодрым и выспавшимся, нужно больше внимание уделять постельному белью, его качеству, а особенно чистоте. Ведь грязные простыни и наволочки в состоянии испортить настроение на целый день, а также вызвать кожные заболевания. Поэтому необходимо тщательно изучить вопрос, как часто стоит менять постельное белье.

Многие перед отходом ко сну принимают душ. Но это не значит, что тело становится идеально чистым, можно сказать «стерильным» и постельное белье нужно менять два раза в год. Абсолютной чистоты не бывает и появление бактерий, грибков и микробов практически неизбежно.

Ученые пришли к выводу, что быстрее всего грязнятся наволочки. В них чаще всего скапливаются бактерии, что может привести к болезням кожного покрова на лице.

Лучший материал для постельного белья

Стоит иметь в виду, что от того, из какого материала выполнен постельный комплект, зависит частота его стирки. Если этих правил не придерживаться, то это чревато появлением кожных заболеваний или аллергическими проявлениями.

В настоящее время в основе изготовления постельного белья лежит:

• хлопок;
• синтетические ткани;
• шелк;
• лен.

Если материал высокого качества, то он способен хорошо пропускать воздух, человек во время сна меньше потеет и постельное белье не так часто грязнеет. Синтетический материал высоким качеством не обладает, поэтому его желательно менять каждый день. Если речь идет о льне, то перестлать можно каждые два – три дня.

Нет законодательно утвержденных правил частоты смены постельного белья. Но есть рекомендации дерматологов, которым нужно следовать, чтобы оставаться здоровыми и жизнерадостными.

Как правильно стирать постельное белье

Для того, чтобы постельное белье было чистым, оно стирается при температуре не менее 60 градусов. Чем выше температура стирки, тем больше микроорганизмов будет уничтожено. Однако, в первую очередь, стоит исходить из материала белья. Есть деликатные ткани, например, бамбук, батист, ситец, которые требуют более деликатной стирки в 40 градусов.

Подробнее о том, как стирать те или иные виды тканей, смотрите в таблице ниже.

Тип ткани	Температура воды, max	Режим стирки	Отжим
Бамбук	40	деликатный	слабый
Батист	40	деликатный	средний
Лен	60-100	любой	максимальный
Перкаль	60-80	любой	любой
Полиэстер	60	любой	средний
Полиэстер+хлопок	40	любой	средний
Сатин	60	любой	максимальный
Ситец	40	деликатный	слабый
Фланель	60	любой	любой
Хлопок	60-90	любой	максимальный
Шелк	30	деликатный	слабый

Тем не менее, лучший способ узнать, при какой температуре стирать ваше белье — прочитать на бирке.

Лучше всего при высыхании вывешивать постельное белье на улице под солнечные лучи и чистый воздух. Если такой возможности нет, то достаточно будет просушить в машине при наличии горячего воздуха. Такой способ сушки может уничтожить основную часть бактерий.

Насколько часто менять постель, каждый для себя решает индивидуально. Но в любом случае необходимо иметь, как минимум, несколько комплектов, чтобы было чем заменить испачканный экземпляр. Стоит помнить, что между зимним и летним комплектами слишком большая разница, поэтому экземпляров на каждое время года должно быть несколько.

Холодное время года	отдается предпочтение махровым или фланелевым простыням
Жаркое время года	комфортно спать на сатиновых и льняных простынях

Чтобы максимально справиться с бактериями, в стиральную машинку можно добавить отбеливающие вещества, которые придадут дополнительную дезинфекцию. Если материал белого цвета, то можно применять отбеливатель с содержанием хлора. Если расцветка «веселенькая», то стоит обратить внимание на кислородные отбеливатели.

Как часто надо менять постельное белье взрослым

Для разных категорий граждан частота замены постельного белья разнится. Это происходит потому, что привычки и образ жизни у людей в определенном возрасте кардинально отличаются.

Чтобы правильно сориентироваться в вопросе, как часто стоит менять постельное белье взрослому человеку, нужно учесть его индивидуальные качества и наличие чистоплотности.

Если ложиться в постель после приема ванны и облачать себя в ночную рубашку либо пижаму, то достаточно будет менять белье один раз в неделю. Если говорить о жарком лете и активном поведении, то замена белья осуществляется ежедневно.

При этом стоит учесть тот факт, что наволочки стираются чаще всего, затем идут простыни и последними меняются пододеяльники. Но это подходит лишь в том случае, если кровать днем застелена покрывалом, на нее не залазят в обуви и на ней не спят домашние животные, гуляющие по улице.

Если у людей есть определенные особенности, такие как перхоть, угри, сыпь и иные кожные заболевания, то наволочки необходимо менять ежедневно.

Как часто менять постельное белье новорожденному

Это особый случай и к нему необходимо подойти очень серьезно. Несмотря на то, что педиатры рекомендуют менять детскую постельку один раз в три дня, но тут лучше всего переусердствовать.

Младенцы настолько восприимчивы к бактериям и у них еще не окрепла иммунная система, что рисковать не стоит. Тем более, что ребеночек может срыгнуть молочко или потечь слюнка. Поэтому стоит настраивать себя на замену постельного белья каждый день. Особенно в том случае, если вы решили приучить свое чадо спать без подгузников.

Нужно отдать предпочтение фланелевым пеленкам. Они хорошо стираются, не растягиваются, на них удобно спать. Но проводить стирку надо не в стиральном порошке, а с использованием детского мыла.

Как часто менять постельное белье детям младшего и подросткового возраста

Детки, как правило, больше всего подвержены негативному влиянию болезнетворных бактерий, поэтому их постель постоянно должна содержаться в чистоте.

Малыши очень активные, постоянно бегают, берут в руки разнообразные игрушки, проводят большую часть времени на улице. Многие из них имеют привычку кушать на кровати, а потом целую ночь мучаются от присутствия крошек.

Простынки и наволочки желательно менять каждый день, стирать в детском порошке при высокой температуре, а после качественной сушки выглаживать с двух сторон горячим утюгом. Это касается деток в возрасте от 2 до 10 лет.

В подростковом возрасте (11 – 13 лет) детский организм претерпевает серьезных изменений, он готовится к взрослой жизни. Усиливается потоотделение, появляются угри и сыпь. Поэтому необходимо держать постельное белье в чистоте, меняя его не реже одного раза в 3-4 дня, а лучше всего ежедневно. Это касается и полотенец.

Как часто менять постельное белье тяжелобольному

Если человек прикован к постели, то он находится там постоянно, и постельное белье стоит менять дважды в неделю.

В случае высокой температуры и постельного режима, человека особо беспокоить не стоит. Как только температура нормализуется и он сможет переместиться в другое помещение, например в кухню для принятия пищи, и тогда нужно проветрить помещение и обязательно сменить постельное белье.

Высокая температура является причиной обильного выделения пота и постель быстро пачкается. Происходит чрезмерное размножение микробов, что еще больше усугубляется физическое состояние больного, поэтому постельное белье нужно стирать через день при температуре в 90 градусов.

Но бывают случаи, когда смена белья должна осуществляться ежедневно. Это относится к больным:

• ветрянкой;
• мокнущей экземой;
• грибком ногтей;
• педикулезом;
• кожными заболеваниями в период обострения;
• гельминтозом.

Как часто менять постельное белье пожилым людям

У людей, чей возраст считается преклонным, иммунная система работает не настолько хорошо, как хотелось бы, поэтому возникают проблемы со здоровьем, в том числе и вследствие контакта с болезнетворными бактериями.

С годами потный запах становится все более резким и неприятным. Чтобы обезопасить себя от массы микробов, а также сохранить свежесть в помещении, постельное белье хорошо было бы сменять каждые 4 дня.

Как часто менять постельное белье для беременных женщин

Это особая категория людей, которая должна заботиться не только о собственной гигиене, но и о безопасности будущего младенца.

У беременных женщин происходит гормональное изменение организма, учащается потоотделение, особенно в ночное время суток. Чтобы минимизировать распространение микробов, рекомендуется менять постель не реже двух раз в течение недели.

Как часто менять постельное белье при наличии домашних животных

Если в доме обитают домашние животные, как то кошечки, собачки и иные любимцы, то хозяева зачастую балуют их и позволяют находиться на кровати, а то и вовсе спать вместе с хозяевами.

Постоянная шерсть и запах остается на белье, что может негативно отразиться на состоянии здоровья людей, особенно если они страдают аллергией. Даже если животных постоянно купать, это ситуации не изменит. В данном случае нужно менять постельное белье каждые два дня, причем выстирывать его в очень горячей воде.

Правила ухода за постельным бельем

Для того, чтобы обеспечить себе и членам своей семьи здоровый и крепкий сон, а также приятное пробуждение, нужно постоянно следовать правилам гигиены и таким рекомендациям:

• Температурный режим в стиральной машине при стирке постельного белья должен быть максимально допустимым.
• После стирки рекомендуется выглаживать белье, и это лучше делать непосредственно перед сменой чистого комплекта.
• Не стоит стирать постельное вместе с другой одеждой, особенно детскими вещами.
• Желательно проводить чистку подушек и одеял каждые 3 месяца.
• Не реже одного раза в месяц переворачивать матрас для того, чтобы он не потерял своего первоначального вида и качества.
• Сверху матраса нужно надевать наматрасник, желательно влагонепроницаемый.
  

  Наматрасник

• Пижамы или ночные рубашки лучше всего стирать через день.
• Перед отходом ко сну стоит проветрить помещение.
• Влажность в комнате должна быть на оптимальном уровне.

Заключение

Каждый для себя сам выбирает постельное белье. Но, как показала практика, самый лучший материал – натуральный. Синтетика стоит не так дорого, служит достаточно долго, но здорового сна вы не дождетесь.

Что касается расцветки, то отдайте предпочтение спокойным, пастельным тонам. Даже если вы являетесь приверженцем всего яркого и броского, то со временем резкие оттенки надоедят и постоянно будут вас раздражать. Это негативно скажется на вашем настроении, и, как следствие, сне. Более того, мягкие цвета лучше стираются и практически не линяют. Температура стирки постельного белья не должна быть ниже 50 градусов. Сушить рекомендуется на свежем воздухе.